没有什么泡水可以起到最佳生津止渴的效果，麦冬、石斛、乌梅、西洋参、五味子等泡水通常可以起到较好的生津止渴的效果，患者应在中医医师的指导下用药。
1、麦冬：麦冬通常具有养胃阴、生津止渴、清热解毒等功效，经常饮用麦冬泡水还能改善舌干口渴、胃脘疼痛、饥不欲食、大便干结等症状。
2、石斛：石斛味甘，性寒，入胃、肾经，具有生津止渴、清热解暑等作用，可以适当饮用石斛泡的水，对热病伤津、烦渴等症状有一定的治疗作用。
3、乌梅：乌梅一般具有生津止渴的功效，常用乌梅泡水饮用，可改善口干、口渴等症状。
4、西洋参：西洋参味甘微苦，性寒，入心肾脾经，具有滋阴补肾、生津止渴等功效。平时可以多饮用西洋参泡水，对神疲乏力、心烦口渴、大便干结等症状有一定的缓解作用；
5、五味子：五味子酸以生津，适量喝五味子泡的水，通常可以减轻热伤气阴、出汗多渴等症状。
患者需要多喝温水，避免劳累。
