燕窝的功效主要是促进睡眠、增加皮肤弹性、滋阴润燥、补中益气等，需要在医生的指导下使用。
1、促进睡眠：燕窝属于药食同源，功效主要有养阴润燥、益气补中等，能够很好地起到滋阴作用，通过滋补心血，可以促进睡眠。
2、增加皮肤弹性：燕窝富含优质蛋白、维生素C等，这些营养物质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，可以增加皮肤和毛发的营养，具有增加皮肤弹性的功效。
3、滋阴润燥：燕窝味甘、性平，可入肺、脾、肾经，有滋阴润燥的作用，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血等疾病，有良好的缓解效果。
4、补中益气：燕窝的主要成分有碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等，其性平、味甘，可以入胃经，有补中益气的作用，对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声等，有较好的治疗功效。
燕窝的功效还可能包括活血、散瘀等，需要定期入院进行治疗，如果出现异常需要及时停用，否则可能会加重不适感。日常需要保持良好的心态，避免情绪激动，还需要避免饮酒和抽烟。
