肾精亏损如果比较轻微，患者没有出现明显的症状，一般是能自己恢复的。但如果患者肾精亏损的情况比较严重，出现健忘、耳鸣、早衰等症状，可能很难自己恢复。
一、肾精亏损比较轻微的情况
肾精亏损主要是肾精不足导致的，比如房事过多、过度劳累等，可能造成肾精亏损。如果患者肾精亏损的情况比较轻微，身体并没有出现明显不适的症状，一般是能够自行恢复的。建议在日常饮食中多吃海参、鱿鱼、牡蛎、桑葚、枸杞、核桃等补肾精的食物，并进行散步、慢跑等有氧运动，一般可以使身体逐渐恢复正常。
二、肾精亏损比较严重的情况
但如果患者肾精亏损的情况比较严重，出现了健忘、耳鸣、早衰、眩晕、虚劳、阳痿、不孕不育、发育迟缓、牙齿松动、头发脱落等情况，可能很难自行恢复。患者一般需要在医生的指导下使用金锁固精丸、六味地黄丸、左归丸、三肾丸、滋肾宁神丸等药物进行治疗，还可以通过艾灸、针灸、按摩等理疗的方式进行治疗。
若怀疑自己存在肾精亏损的情况，一般可以去医院中医科、泌尿科等科室，通过尿常规检查、血常规检查、望诊、闻诊、问诊等方式来明确诊断。
