例假一般指月经。小姑娘刚来月经时通常不准，建议遵医嘱进行护理。
月经是子宫内膜随着卵巢的周期性变化而周期性地脱落和出血的情况，通常在12岁至13岁之间会出现月经初潮。但由于年龄较小，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能还未完全发育，卵巢的实质也还未完全成熟，性激素的分泌还不够稳定，卵巢可能不能进行周期性的排卵，月经容易出现不规律的情况。这是一个正常的生理反应，并不需要特别的医疗干预，随着身体的不断发育，月经通常会逐渐变得规律。
在月经期间，应保持良好的个人卫生习惯，要及时更换卫生巾，还要及时换洗内裤，可以适当用清水清洁外阴，不宜冲洗阴道内部，以免造成感染，可能出现腹痛、月经量增多、月经持续时间延长等症状，不利于身体健康。
