仙灵脾一般指淫羊藿。五味子和淫羊藿都是常用的中药材，五味子、淫羊藿泡水喝的功效有补肾固精、增强免疫力、安神助眠、祛风湿、延缓皮肤老化等；禁忌有阴虚火旺者慎用、孕妇禁用、不宜长期大量服用等。如有疑问或者不适，要及时就医，遵医嘱处理。
一、功效
1.补肾固精：五味子和淫羊藿都有补肾的作用，能够增强肾脏功能，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、早泄等症状有一定的改善作用。
2.增强免疫力：五味子含有多种营养成分，如五味子素、有机酸等，能够增强机体的免疫力；淫羊藿也能提高机体的免疫功能，增强抵抗力。
3.安神助眠：五味子具有宁心安神的功效，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。与淫羊藿搭配泡水喝，有助于改善睡眠质量。
4.祛风湿：淫羊藿具有祛风湿的作用，对于风湿痹痛、肢体麻木等症状有一定的疗效。与五味子搭配，可增强其祛风湿的效果。
5.延缓皮肤老化：五味子和淫羊藿中的一些成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，保持身体健康。
二、禁忌
1.阴虚火旺者慎用：五味子和淫羊藿都具有温热的性质，对于阴虚火旺的人而言，服用后可能会加重体内的热象，出现口干、咽痛、便秘等症状。
2.孕妇禁用：淫羊藿具有一定的活血作用，孕妇服用可能会导致流产或早产。五味子也可能对胎儿产生不良影响，因此孕妇应禁用。
3.不宜长期大量服用：虽然五味子和淫羊藿有一定的保健作用，但不宜长期大量服用。长期大量服用可能会对肝脏、肾脏等器官造成负担，引起不良反应。
在使用五味子和淫羊藿泡水喝时，应根据自己的体质和病情合理选择，并在医生的指导下使用。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯。
