女性更年期抑郁主要是激素水平变化引起的，可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式改善，具体分析如下：
1、转移注意力：女性可以通过与家人交流、游泳、练瑜伽、跳广场舞、跑步、听音乐等方式转移注意力，从而减轻症状。
2、心理治疗：心理治疗可以帮助女性改变认知，消除对事物的消极看法，培养乐观的心态，从而减少抑郁的情绪。
3、药物治疗：若症状比较严重，伴有头晕、记忆力下降等症状，建议遵医嘱服用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，能够起到抗抑郁的功效。
此外，女性要注意劳逸结合，减少精神压力，正确看待疾病。若一般治疗无效，则需要及时就医诊治。
