闻康健康

一般情况下，适量吃巴旦木通常不会升血糖，如果过量吃巴旦木就可能会升血糖。具体分析如下：
巴旦木中含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等营养元素，具有滋补身体、健脑等功效。平时适量吃巴旦木可以补充身体所需的营养成分，增强身体的抗氧化能力，还能起到提高免疫力的作用，对身体有一定的好处。但需要注意的是，巴旦木不能过量吃，因为巴旦木中也含有糖分，过量吃巴旦木可能会使糖分在体内堆积，从而容易升血糖，且过量吃巴旦木还可能会加重胃肠负担，引起身体不适，出现胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。