人的阳气不足通常可以补回来，建议及时到医院就诊。
阳气不足可能是由于不良的生活习惯导致，如长期熬夜、过度劳累、贪凉饮冷等。人通过调整生活方式，能够促进阳气的恢复。规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身体在夜间进行自我修复和阳气的养蓄。中医有许多调理阳气的方法和手段，艾灸疗法通过对特定穴位进行温热刺激，如关元、气海、命门等，通常可起到温阳散寒、扶正祛邪的作用。中药调理也能根据个体的具体情况，辨证论治，采用温阳补肾、益气健脾等方剂来补充阳气。
人需要循序渐进，不可急于求成，避免过度补益导致身体不适。在调整生活方式时，要持之以恒，养成良好的习惯。在饮食上，人要注意适量，避免过食温热食物导致上火。
