脾阳虚吃鲫鱼、猪肚、粳米、羊肉、山药等食物一般是较好的。
1.鲫鱼：性平味甘，有益于和中补虚、温胃进食，适合脾虚导致的消化不良、食欲不振等症状。
2.猪肚：性微温，能补虚损、健脾胃，适用于脾虚食少、泄泻等症状。
3.粳米：性平，具有补中益气、健脾和胃的功效，适合脾虚引起的疲劳乏力、腹泻等症状。
4.羊肉：性热，能益气补虚、温中暖下，适合脾胃虚寒、畏寒怕冷的人群。
5.山药：味甘性平，可健脾补肺、固肾益精，有助于缓解脾虚泄泻、食少等症状。
在饮食调理的同时，应避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾阳虚的症状。此外，良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动。
