闻康健康

脱脂牛奶营养不会明显流失，但建议适量的喝。
脱脂牛奶指将牛奶中的脂肪去除后制成的低脂乳制品，相对于全脂牛奶而言，其脂肪和热量相比更低，但是其他营养成分不会明显的流失，仍然含有蛋白质、钙、维生素、钠、磷等多种营养成分，比较适合高血压、脂质代谢异常、高血糖和肥胖等人群，此类人群喝脱脂牛奶之后，既可以避免摄入过多脂肪，而且可以补充其他所需营养，对机体有一定的好处。
需要注意的是，应该避免一次性过量的喝脱脂牛奶，以免加重胃肠负担，诱发腹痛、腹胀等不适症状。