男人肾不好可以多吃黑豆、山药、枸杞、核桃和牡蛎等食物都对肾脏有一定的滋补作用，药物包括金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等，建议及时就医，谨遵医嘱。
一、食物
1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾强身的作用。
2.山药：平补肺脾肾，能健脾益肾、固精止泻。
3.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效。可直接食用或泡水喝。
4.核桃：补肾固精、温肺定喘。对肾虚引起的腰痛、尿频等有一定改善作用。
5.牡蛎：富含锌等微量元素，有助于提高男人性功能和肾脏健康。
二、药物
1.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效。适用于肾虚水肿、腰膝酸软等症状。
2.六味地黄丸：滋阴补肾，对肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等有较好疗效。
3.左归丸：滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软等。
4.右归丸：温补肾阳，填精止遗。适合肾阳不足、命门火衰所致的腰膝酸冷等。
5.五子衍宗丸：补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等。
饮食调理只是一方面，还应结合良好的生活习惯，如适度运动、规律作息、避免过度劳累等，以维护肾脏健康。如果肾脏问题严重，应及时就医。
