长了一堆不太明显的小痘痘可能由过度熬夜、不良习惯、粟丘疹、湿疹、毛囊炎等因素引发，建议先前往医院检查，明确具体成因后，依据医生建议进行处置。
1.过度熬夜：倘若频繁熬夜、长期过度劳累，容易导致体内激素水平失衡，进而引发局部出现小痘痘、皮肤油腻等状况，同时还可能伴有身体疲乏、困倦等不适。建议调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，以维持身体的正常机能。
2.不良习惯：长期不注重身体清洁、不及时更换衣物，易造成细菌、真菌等滋生，从而导致局部出现小痘痘、皮肤凸起、瘙痒等问题。建议培养良好的生活习惯，勤洗澡、勤换衣。
3.粟丘疹：该病症可能由饮食刺激、不良护肤方式等诱发，主要表现为白色或黄白色的丘疹、皮肤微小凸起、类似小痘痘等。患者需遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、他扎罗汀凝胶、夫西地酸乳膏等药物，能够发挥抗角化、抗炎等作用。
4.湿疹：此病症通常与细菌、真菌等病原体感染相关，患者可能呈现局部小痘痘、水疱、剧烈瘙痒等症状。建议在医生的指导下使用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等药物，具有止痒、抗炎、收敛等功效。
5.毛囊炎：该病症可能是细菌（如金黄色葡萄球菌）、真菌感染所导致，常见症状包括局部皮肤凸起、不规则的小痘痘样皮损、瘙痒等。建议遵医嘱使用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物，可以实现抗菌、抗真菌等效果。
在恢复期间，应做好身体护理工作，饮食以清淡为主，例如多食用冬瓜、西红柿等，有助于身体的康复。
