考前焦虑症是心理过度紧张导致的一种考试焦虑状态。心理学上考前焦虑症可以通过自我调节、认知疗法、服用药物等方法缓解。具体分析如下：
1.自我调节：建议合理安排学习和休息的时间，保证睡眠充足，做到劳逸结合，不要过度用脑、熬夜；还可以适当运动，比如游泳、打球等，有助于放松。
2.认知疗法：认知疗法主要是改变患者的认知，消除对考试的不合理看法，积极进行自我暗示，从而减轻压力。
3.服用药物：若患者的考前焦虑症比较严重，还会伴有头晕、呼吸不畅等症状，建议患者遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
患者还需要多与他人交流，释放内心的压力，若症状一直不能得到缓解，需要及时就医检查和治疗。
