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姨妈一般是指月经。月经一般持续2-8天，最长8天左右即可结束。
月经是女性的一种生理现象，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常的月经具有周期性以及自限性，通常28天为一个周期，每次持续2-8天左右。大部分女性的月经持续时间为4-6天。因此，一般月经最长8天左右即可结束。如果女性月经持续时间超过8天，则可能与激素失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病有关，应及时就医检查。
在月经期间，女性应注意保暖，避免接触冷水，避免食用生冷的食物，防止出现痛经的症状。