孕31周孕妇的正确睡姿通常是左侧卧位，建议孕妇及时到医院完善检查。
怀孕31周时，子宫已明显增大并向右旋转，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，使回心血量增加，从而保证子宫胎盘有充足的血液灌注，有利于胎儿的氧气和营养物质供应。左侧卧位还能改善肾脏的血液循环，减轻孕妇下肢水肿情况。因为肾脏在良好的血液循环支持下，能更有效地发挥排泄功能，减少体内水钠潴留。
孕妇在采取左侧卧位时，可在两腿之间夹一个软枕，使身体更为舒适，有助于放松腰部肌肉，缓解孕期腰部酸痛。如果长时间保持同一姿势感觉不适，孕妇也可偶尔变换为右侧卧位。孕妇需要保持卧室环境安静、舒适、温度适宜，以促进良好的睡眠，这对孕妇和胎儿的健康都较为重要。
