打呼噜是指打鼾。侧卧位、俯卧位的睡姿通常不容易打鼾，但通常建议侧卧位。
打鼾主要是因为患者在睡眠中，由于上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。当患者处于侧卧位时，能够避免舌后坠，防止舌体肥厚导致患者的咽腔前后径、左右径的狭窄，从而缓解患者打鼾的情况。另外，俯卧位的睡姿也能避免患者出现舌后坠的问题，从而改善打鼾症状，但患者要注意的是，俯卧位容易导致患者在睡梦中无意识地压迫到口鼻，从而导致窒息，进而惊醒，影响患者的睡眠质量，还可能对颈椎造成影响，因此，一般建议容易打鼾的患者采取侧卧位的睡觉姿势。
另外，患者要注意的是，如果打鼾的情况比较严重，则可能存在某些问题，比如肥胖、扁桃体肥大、悬雍垂肥大、慢性肥厚性鼻炎、鼻息肉、舌体肥大等问题，都可能会引发打鼾。因此，患者要注意及时就医，通过前鼻镜检查、鼻内镜检查、纤维喉镜检查等内容，来了解导致自己打鼾的病因，从而针对具体情况，进行对症治疗，进而改善打鼾的问题。
