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减肥可以吃全麦面包片吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,减肥可以吃全麦面包片。具体情况分析如下:
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包,虽然全麦面包片的质地比较粗糙,但是其营养价值较高,富含粗纤维、维生素E、维生素B,锌元素、钾元素等营养物质,可以促进肠胃蠕动,有助于减肥,并且其热量和脂肪含量较低,一般不会导致体内热量堆积,所以减肥可以吃全麦面包片,但是需要控制吃全麦面包片的量,不宜吃得过多,否则会出现消化不良的情况,不利于人体健康。
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