通常情况下，运动后腿抬不起来，患者可以按照医嘱通过物理治疗、使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解腿部不适，运动后腿抬不起来的患者可以在中医医师的指导下通过以上方式来缓解腿部不适。
2.使用药物：患者运动后可能会出现腿抬不起来的情况，还可能会由于乳酸堆积在腿部出现疼痛的情况，这种情况下，患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3.日常护理：日常生活中，患者应注意休息，多喝热水，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，促进身体的恢复的同时，还能提高免疫力。
