吃酱油通常不会长痣。
酱油是由小麦、非转基因的脱脂大豆和酵母通过制曲、发酵等过程酿造出来的一种调料。酱油里含有大量的天然黑色素。酱油里的色素并不会直接被皮肤吸收，而是在食用后被消化为人体可以吸收的物质，因此酱油对黑色素细胞的生成并无不良影响。在理论和实际操作中，吃酱油会导致痣的观点都是不存在的。
痣的形成与多种因素有关，包括内分泌失调、先天性遗传、不健康的生活方式、局部微生态失调、长时间使用低质量化妆品、不恰当的饮食习惯、过大的心理压力或某些长期疾病。痣有多种类型，包括皮内痣、交界痣和混合痣，这些通常是良性皮肤肿瘤的一种，是多余的黑素细胞，对人体是无害的，通常不需要进行治疗。对于一些特殊类型的痣可采用手术切除方法进行修复，但需要严格选择适应证和禁忌证。如果认为这会影响外观，可以考虑到正规医院的皮肤科进行检查，并在必要的情况下，使用二氧化碳激光等美容整形技术来帮助去除多余的部分。在日常生活中，应该养成健康的生活方式，多摄取新鲜的水果和蔬菜，加强身体锻炼，确保工作与休息的平衡，并保持规律的作息时间。
