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孕妇能游泳吗

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刘泽群 主治医师妇产科学

三级甲等广州市妇女儿童医疗中心

孕妇一般可以游泳,但需谨慎选择游泳环境和采取必要安全措施。
游泳对于孕妇来说是一项较为合适的运动,水的浮力可以减轻孕妇身体的负担,尤其是对腰部和下肢的压力,让孕妇感觉较为轻松和舒适。同时,游泳可以锻炼孕妇的心肺功能,促进血液循环,对胎儿的营养供应也有积极作用。
然而,孕妇游泳时也需要注意一些事项。应选择安全、卫生的游泳场所,确保水质清洁,避免感染疾病。其次,游泳前要做好充分的热身准备活动,避免在水中发生抽筋等意外情况。游泳的时间不宜过长,避免过度疲劳,建议每次游泳时间不超过40分钟。此外,孕妇应避免潜水、跳入池中、过分伸展等动作,以免对身体和胎儿产生不良影响。
如果孕妇在游泳过程中感到不适,如头晕、心慌、腹痛等,应立即停止游泳,并及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行诊断和治疗,确保母婴安全。
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