椰果通常是能吃的，但建议吃没有加人工添加剂的椰果，部分人群需要慎食。
椰果其实是指切椰子后所看见的乳白色椰肉，再进行了精加工，通常是可以直接生吃的，对人体没有太大影响。椰果吃起来有一股奶香味，可以改善食欲不振、厌食、积食的情况。且营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分，可以补充营养，调整人体营养结构，还具有润肠通便、促进消化的功效。
但不建议过量吃椰果，尽量避免吃加入人工添加剂的椰果，避免引起胃肠道不适。此外，椰果性凉，通常不建议孕妇过量吃，也不建议体质虚寒者、痛经女性吃，避免引起腹痛、腹泻等不适症状。
