通常按摩出痧后，建议等待2-3天再游泳较为适宜。
按摩出痧是通过特定的手法作用于人体体表，使局部皮下毛细血管破裂，血液渗出形成痧痕。此时皮肤的毛孔处于张开状态，屏障功能相对减弱，而且痧痕部位的皮肤较为脆弱敏感。如果过早游泳，水中的细菌、杂质等容易通过张开的毛孔侵入人体，可能引发局部皮肤的感染，出现红肿、瘙痒、疼痛加剧等症状，还可能影响痧痕的消退，阻碍身体正常的恢复进程。
在等待可以游泳的这几天里，要注意保持出痧部位的清洁干燥，避免搔抓、摩擦，防止痧痕破损。同时，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响身体气血的恢复。如果出痧部位出现异常的肿胀、化脓，或者身体伴有发热、乏力等不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行处理，切勿自行用药或采用不恰当的方法缓解，以免延误病情，影响身体健康。
