通常，身体有风寒湿邪可以通过避免潮湿的环境、调整生活习惯、适当的锻炼、艾灸、药物疗法来进行清除，需要及时就医进行治疗。
1、避免潮湿的环境：尽量减少阴雨天的外出，少睡地板，尽量不穿潮湿的衣服，房间内湿气太重的情况下，建议多开窗户通风。
2、调整生活习惯：受到风寒湿邪侵害的人，可能会体验到手脚冰冷和对寒冷的恐惧。另外要注意休息，防止劳累或情绪激动引起感冒，并应适当增减衣服，以保证热量正常消耗，同时也可减少运动量和活动时间。在这种情况下，务必采取适当的保暖措施，如多次泡脚以维持身体温暖，避免受到寒冷的影响，以防病情进一步恶化。另外，建议选择清淡的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等清淡且对胃有益的食品，并避免食用生冷或刺激性的食品。
3、适当的锻炼：在日常生活中，也可以适当地参与户外活动，例如爬山、骑自行车、慢跑等，这有助于增强身体的抵抗力和免疫系统，从而更好地驱除外部的邪气。
4、艾灸：艾灸具有散寒祛湿、温经通络、温中补阳、调和脾胃等功效，坚持艾灸一段时间，对腹部冷痛、畏寒怕冷、食欲不振、小便清长、大便不成形等有一定的改善作用，需要找专业的医生进行艾灸。
5、药物疗法：在医生的建议和指导下，患者可以选择服用具有祛风、散寒和除湿功效的药物，例如九味羌活颗粒和独活寄生颗粒。
除了上述方法，针灸治疗也是一个有效的手段来驱除风、寒、湿的邪气，但这需要在有经验的医生的指导下进行。
