闻康健康

通常情况下，轻微便意要去大便，建议平时保持一个良好的排便习惯。
随着肠道的蠕动，将粪便推入直肠以后，就会导致机体产生便意，从而引起排便反射，此时一般建议及时大便，如果粪便不及时排出，水分会被肠道反复吸收，导致大便干燥，容易出现排便困难的现象，因此，如果出现轻微便意，建议及时排便，不要人为进行控制。平时保持一个良好的排便习惯，避免排便时间太久，对肛门造成刺激，不利于机体的健康。
此外，建议平时要多吃易消化、富含膳食纤维的食物，如菠菜、香蕉、红薯等，也可以多喝水，有助于排便。