窦性心律54次每分钟可能是正常，也可能是不正常，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：
1、正常：一般正常人的心率在60次每分钟到100次每分钟之间，如果是处于睡眠状态，正常人的心率会有所减慢，因此窦性心律54次每分钟是比较正常的，不需要进行特殊治疗，避免情绪过于激动，定期到医院复查心率即可。
2、不正常：但如果伴有心脏类疾病，一般心率小于60次每分钟是不正常的，属于窦性心律过慢，一般与遗传以及个人体质有一定的关系，多数伴有血压偏低的情况，患者可以在医生的指导下服用正元胶囊、麝香保心丸等药物治疗，必要时需要到正规医院植入起搏器来改善症状。
在此期间要避免剧烈运动，同时要保持良好的生活习惯，避免情绪过于激动以及长期熬夜，有利于病情的恢复。
