尽管枳实和白术具有一定的保健作用，但单纯泡水饮用并不具有直接的减肥效果。面对体重超标的问题，推荐采取科学的减肥方法，如均衡饮食、规律运动和指导。
尽管枳实和白术泡水有助于补气健脾，帮助消化，但本身并不能直接导致体重下降或燃烧体脂。减肥主要依赖于均衡饮食和适量运动，以促进热量消耗。因此，单纯依靠饮用此类草药水并不能实现减肥目标。针对肥胖问题，关键在于合理管控热量摄入。保持规律的三餐，每餐适量且定时定量，优先选择轻盈易消化的食物。进食时务必细嚼慢咽，避免过度饱食。
平时务必积极参与体育活动，运动能有效燃烧体内热量和脂肪。
