一般来说，3个月宝宝突然害怕，瞪大眼睛可能是受到惊吓、缺钙等原因引起的，家长可以根据实际情况选择合适的方法处理。具体分析如下：
1.受到惊吓：3个月宝宝对于新生事物和环境的适应能力较差，如果有较大的声音或是冷热交替刺激，都容易导致宝宝受到惊吓，从而出现突然害怕，瞪大眼睛的情况。建议家长给宝宝创造良好的生活环境，避免宝宝受到冷热交替刺激和噪音刺激，有利于缓解此症状。
2.缺钙：如果3个月宝宝营养摄入不足导致缺钙，也容易出现突然害怕，瞪大眼睛的情况。建议家长遵医嘱给宝宝口服葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒等药物进行治疗，同时要带宝宝晒太阳，有利于宝宝吸收钙元素，从而缓解此症状。
此外，建议家长平时要注意自身的饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，以免通过乳汁传递给宝宝，不利于宝宝的健康成长。
