身上和脸上出现很多小红疙瘩可能是痱子、过敏性皮炎、毛囊炎、玫瑰糠疹、风疹等因素所致。建议患者及时前往正规医院就诊检查，在医生的指导下选择日常护理、药物治疗的方式进行处理。
1、痱子：在高温闷热环境下，汗液不易蒸发，导致汗腺导管堵塞，从而引发痱子。患者的脸部、颈部、胸背部等部位易出现密集排列的小丘疹、水疱等，多伴有刺痛、瘙痒感，有时可融合成片，周围皮肤常发红。患者可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、十滴水、藿香正气水等药物进行治疗。
2、过敏性皮炎：接触化妆品、花粉、某些食物等过敏原后，机体产生过敏反应。患者的皮肤会迅速出现红斑、丘疹等，瘙痒剧烈，脸部和身体暴露部位更为明显，可能还会伴有水肿、脱皮等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸左西替利嗪片、氯雷他定胶囊、依巴斯汀片等药物进行抗过敏治疗。
3、毛囊炎：主要因细菌感染毛囊引发，常见的是金黄色葡萄球菌。皮肤清洁不到位、搔抓等导致毛囊受损，细菌侵入后在毛囊口形成以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶端有白色脓疱，有疼痛感，若炎症扩散，疙瘩可能增多，可伴有发热。患者可以在医生的指导下使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、复方多黏菌素B软膏等药物进行抗感染治疗。
4、玫瑰糠疹：病因尚不明确，可能与病毒感染、自身免疫等有关。起初在身体躯干部位出现一个较大的圆形或椭圆形淡红色斑疹，称为“母斑”，随后在四肢、脸部等部位陆续出现较小的类似皮疹，多呈椭圆形，淡红色，上面覆盖有细小鳞屑，一般无明显自觉症状，少数患者有轻微瘙痒。患者可以在医生的指导下使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、卡泊三醇倍他米松凝胶等药物进行治疗。
5、风疹：风疹由风疹病毒感染引起。发病初期，患者脸部先出现淡红色斑丘疹，之后迅速蔓延至全身，皮疹通常较小，呈密集分布，可伴有低热、咳嗽、咽痛等症状，耳后及枕部淋巴结肿大。一般无需特殊药物治疗，以对症处理为主，如发热时可使用对乙酰氨基酚片等退热，患者需注意休息，多饮水。
在日常生活中，患者要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，防止皮肤破损继发感染。尽量远离已知的过敏原，如对某些食物过敏，应严格忌口。穿着宽松、透气、棉质的衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。保持室内环境凉爽、通风，避免长时间处于高温、潮湿环境中。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物。
