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女性睡觉燥热不安无法入睡

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

女性睡觉燥热不安无法入睡可能是饮食不当、情绪不佳、过度劳累、气血不足、阴虚火旺等原因导致的,女性需要及时到医院就诊,并且配合医生对症治疗。
1、饮食不当:睡前喝太多的咖啡、浓茶等饮品,可能会刺激神经,导致身体燥热、失眠。建议女性多喝水,适当的进行运动。
2、情绪不佳:女性在精神紧张的情况下,容易引起内分泌失调,表现为身体燥热、失眠、头晕等症状。可以通过减压、多和亲人、朋友交流等方法来缓解。
3、过度劳累:女性白天做重体力活,身体过度疲劳,就会影响到正常的睡眠,出现身体燥热、失眠、身体乏力等情况。女性需要多卧床休息,相呼应劳逸结合。
4、气血不足:先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等都会引起气血不足。临床上主要表现为精神萎靡、乏力、心悸气短、失眠多梦等。按照医嘱使用归脾丸、八珍丸等。
5、阴虚火旺:长期熬夜、过度劳累会消耗阴液,引起阴虚火旺,表现为手足心热、失眠多梦、口燥咽干等症状。按照医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物。
女性可以在睡前喝一杯温牛奶,通常可以改善睡眠质量。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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