小腹下面三角区隐隐约约地疼是不是怀孕要根据具体情况来判断，可能是怀孕，也可能不是怀孕。
1、是怀孕：怀孕初期，由于受精卵着床以后，会逐渐增大，从而引起子宫逐渐增大，过程中可能导致小腹三角区出现轻微的疼痛感，属于正常的现象，此时可能是怀孕引起的不适症状。建议前往医院完善人绒毛膜促性腺激素检查、彩超检查等，明确是否怀孕。
2、不是怀孕：小腹下面出现隐约的疼痛，可能不是怀孕引起的，而是肠炎、膀胱炎、盆腔炎等疾病引起的，通常会伴随疼痛感逐渐增强的现象，还可能出现恶心、发热、乏力等不适症状。建议在医生指导下完善尿常规、血常规检查、B超检查等明确具体病因，遵医嘱积极接受治疗，以免延误病情。
日常生活中，要注意调整生活方式，饮食上以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、炸鸡、汉堡等，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，比如生菜、菠菜、苹果等。还可以适量进行运动，比如瑜伽、游泳、爬山等，有助于增强体质，提高免疫力。
