闻康健康

茶叶中一般含有儿茶酚。
茶叶通常分为红茶、绿茶、黑茶等，其中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、儿茶酚等营养物质。日常可以适量喝茶，可以为机体补充营养，缓解疲劳，茶叶中的儿茶酚还具有一定的消炎杀菌的作用。但通常不建议过量饮用茶叶，茶中的茶碱会对胃肠道造成一定的刺激，可能引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。
日常要注意养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免过度劳累，饮食以清淡为主，不要吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、油条、油饼等。