磷虾油主要是指从磷虾体内提取出来的一种营养成分，其中含有大量的蛋白质、维生素A、氨基酸等营养物质。女人吃磷虾油的好处主要有预防冠心病、预防高血压、缓解关节疼痛、缓解痛经等。具体内容如下：
1.预防冠心病：磷虾油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够软化血管壁，清除血液中多余的血脂，减轻心脏负担。女人吃磷虾油有利于保护心脏，预防冠心病。
2.预防高血压：磷虾油能够有效地抑制血液中的血小板聚集，可以刺激血管内壁的细胞活性，避免血管变形而引发高血压，所以女人吃磷虾油，能够有效预防高血压。
3.缓解关节疼痛：磷虾油能够直接作用于骨关节，增强骨骼密度，能有效避免关节僵硬、肿胀，所以女人吃磷虾油，通常能缓解关节疼痛。
4.缓解痛经：磷虾油在一定程度上可以使女人体内的激素保持平衡，女人在月经期间容易因体内的激素波动而痛经，所以女人吃磷虾油，还能有效缓解痛经。
