月子里通常指产褥期。产褥期受了风寒发汗一般有用，可以通过发汗来缓解不适，但如果风寒症状特别严重，还需要在医生的建议下采用其他治疗手段。
在产褥期如果受到冷风的刺激，可能会出现咽喉肿痛、全身乏力、发热等症状。此时，可以通过热水泡脚、喝红糖姜水等方法发汗，这在一定程度上可以舒筋、活血、散寒，从而缓解风寒的症状。然而，如果患者出现持续的高热和全身关节剧烈疼痛等不适症状，建议立即前往医院接受专业治疗。在医生的专业指导下，应明确病情，并按照医生的建议使用小建中颗粒、附子理中丸等能健脾暖胃和驱散风寒的药物进行治疗。
在恢复过程中，务必注意个人保暖措施，以防止关节受到风、寒、湿的侵扰。另外还要注意保持室内空气流通，以保证充足的氧气供应。在食用生冷食品时，应避免过量摄入，而从冰箱中取出的水果和蔬菜最好先进行加热再食用。另外，在天气转暖时可以多喝一些热水或饮料。此外，适度的体育锻炼对于身体的恢复过程是有益的。
