月经血又黑又干，可能是月经量少、宫寒、子宫内膜损伤、气血亏虚、情绪因素等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.月经量少：当月经量较少时，经血流出速度缓慢，在宫腔或阴道内停留时间较长，血液中的铁元素被氧化，颜色就会变黑，同时由于缺乏足够的液体稀释，显得比较干涸。常见于过度节食减肥、内分泌失调导致的雌激素水平低，使子宫内膜增生不足，月经量减少。调整生活方式，恢复正常饮食，必要时就医调节内分泌，可改善症状。
2.宫寒：多因经期贪凉，如吃冷饮、吹空调，或穿衣单薄，寒邪入侵子宫，寒凝气血，导致经血凝滞不畅，颜色暗沉、质地干结。平时要注意保暖，尤其是腹部，经期可喝红糖姜水暖宫散寒，每晚睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解宫寒症状。
3.子宫内膜损伤：多次人流、刮宫等宫腔操作，损伤子宫内膜基底层，使子宫内膜再生能力减弱，月经量减少，经血性状改变。这种情况需就医评估，必要时通过药物促进内膜修复，严重者可能影响生育，后续备孕要提前告知医生相关病史。
4.气血亏虚：长期劳累、睡眠不足、营养不良等因素导致身体气血不足，血海空虚，月经量少且色黑质干。日常可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血食物，适当运动增强体质，必要时可在医生指导下服用八珍益母丸等中成药补气养血。
5.情绪因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌失调，月经紊乱，出现经血异常。要学会调节情绪，通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式舒缓心情，保持良好的心理状态，利于月经恢复正常。
月经期间若出现又黑又干的情况，注意休息，避免劳累，保持外阴清洁。若持续多个周期异常，需及时就医，遵医嘱用药或检查，维护生殖健康。
