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五更泄泻是几点钟

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

五更泄泻通常是指在凌晨3-5点出现泄泻症状,建议及时就医并遵医嘱治疗。
五更泄泻在中医理论中有其特定的病因病机。多认为与肾阳不足、命门火衰有关。在凌晨3-5点,此时自然界阳气开始逐渐上升,但人体肾阳虚弱,不能温煦脾土,导致脾失健运,大肠传导失常,从而出现泄泻。这种泄泻往往具有定时发作的特点,大便多溏稀,可能伴有腹部冷痛、喜温喜按、畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。例如,一些久病体虚、年老体衰之人,由于肾阳长期损耗,容易出现五更泄泻。从中医脏腑经络学说来看,此时段为肺经与大肠经气血流注旺盛之时,肾阳不足影响到脾土功能,进而波及大肠的正常传导变化,引发泄泻。
在日常护理方面,对于五更泄泻患者,要注意腹部保暖,可在夜间睡眠时使用热水袋热敷腹部,避免受寒。饮食上宜清淡、易消化,避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,如冷饮、肥肉、辣椒等,以免加重脾胃负担。可适当多吃一些具有温补肾阳作用的食物,如羊肉、桂圆、韭菜等,但也要注意适量,防止滋补过度。同时,保持规律的作息时间,早睡早起,适当进行一些温和的运动,如太极拳、八段锦等,以促进气血流通,增强体质,有助于缓解五更泄泻的症状。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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