魇住通常指梦魇。梦魇指突然惊醒时，肌肉神经还未反应过来，出现意志清晰但动弹不得的现象，可能与不良睡姿、情绪影响、脑缺血等因素有关，需对症治疗。
1、不良睡姿：睡觉的时候如果使用趴姿，或者是把手放在胸前睡觉，可能会有呼吸困难的症状。此时要及时改善睡姿，以侧卧为主。
2、情绪影响：情绪波动大、心理压力较大、焦虑、抑郁等情绪因素，可能会导致睡觉期间惊醒。此时要及时舒缓情绪，保持愉悦的心情。
3、脑缺血：睡眠时如果过度恐惧、服用了抗精神疾病药物等，可能会引起脑缺血，诱发梦魇。建议养成良好的睡眠习惯，避免过度紧张和恐惧。可遵医嘱使用改善脑循环的药物，如银杏酮酯滴丸、银杏片等药物，改善脑缺血的现象。
此外，该情况也可能是创伤后应激障碍引起的，建议及时就诊治疗。日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜。
