闻康健康

一般情况下，早起适量走路可以增强免疫力。具体情况分析如下：
走路属于全身心的运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，刺激交感神经兴奋，能够充分呼吸新鲜空气，空气中的负氧离子对于保持心肺健康也有一定的好处，从而有助于增强机体的免疫力，每次走路的时间控制在30-60分钟左右，时间不宜过长，否则会导致滑膜受到刺激，引起滑膜发炎，主要表现为运动后双膝的肿胀、疼痛等不适。走路后，患者需要及时补充水分，拉伸肌肉组织，使得身体放松。