哮喘的孩子平时需要注意避免诱发因素、保持环境适宜、合理膳食与营养、适度运动锻炼、规范用药与定期复查。
1.避免诱发因素：哮喘孩子应尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子等。饮食方面，要避免摄入可能引起过敏的食物，如海鲜、虾、蟹、葱姜蒜、辣椒等。同时，要远离刺激性气味，如油漆、杀虫剂、烟草烟雾等。
2.保持环境适宜：哮喘孩子所处的居室应保持空气流通、阳光充足，冬季保暖，夏季则要注意凉爽通风。定期清洁床上用品、窗帘等，以减少尘螨等过敏原的滋生。使用空气净化器过滤室内空气中的污染物，也是保持环境适宜的重要措施。
3.合理膳食与营养：哮喘孩子应保证饮食清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物。摄入足够的优质蛋白，如鱼、虾、蛋、奶、豆制品等，以维持正常的生长发育。注意饮食规律，避免过饱、过饥，以及摄入过咸、过甜、过油腻的食物。
4.适度运动锻炼：哮喘孩子可以选择一些较为平和、低强度的运动项目，如散步、慢跑、游泳等。在运动前要进行充分的热身活动，以帮助呼吸道逐渐适应环境。运动过程中应注意保持呼吸均匀，避免过度换气。如果出现不适症状，应立即停止运动并及时就医。
5.规范用药与定期复查：哮喘孩子应严格按照医生的指导规范用药，包括吸入型糖皮质激素、β2受体激动剂等。切勿自行减药或停药，以免导致病情反复。定期带孩子去医院复查，判断哮喘控制的效果，并根据医生建议调整治疗方案。
此外，家长还应关注孩子的情绪变化，避免孩子在发病季节活动过度和情绪激动，以防诱发哮喘。同时，保持良好的作息时间和充足的睡眠也是非常重要的。
