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早晨喝果汁好吗

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

通常情况下,早晨喝果汁是比较好的,但是不建议空腹喝。具体分析如下:
果汁是水果榨汁制作的饮品,其中含有丰富的糖分、维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、钾等营养物质。通常来说,早晨喝果汁一般是比较好的,可以补充身体所需的营养物质,促进身体健康。但是果汁一般是生冷的食物,通常是不建议空腹喝的,空腹可能会导致胃部不适,一般建议搭配食物,如面包、包子、鸡蛋等,可以促进身体健康。
还建议多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康。
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