一般来说，缓解孕妇胃里积食不消化的小技巧主要有饮食调理、使用药物、适当锻炼等。具体分析如下：
1.饮食调理：孕妇应尽量少食用高油、高糖的食物，如肥肉、炸鸡、蛋糕、冰激凌等，这些食物容易加重肠胃负担，使胃里积食不消化的症状更加严重。一般来说，孕妇可以食用富含纤维素的食物来促进肠胃蠕动，如冬瓜、芹菜、猕猴桃、橘子等。
2.使用药物：虽然孕妇应尽量避免使用药物，以免引起胎儿畸形，但是如果孕妇胃里积食不消化的症状特别严重，可以在医生的指导下使用健胃消食片、复方鸡内金片等药物进行治疗。
3.适当锻炼：一般来说，适当锻炼可以促进肠胃的蠕动能力，起到助消化的作用。孕妇可以通过孕妇瑜伽、散步等方式来缓解胃里积食不消化的症状。
