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葛根搭配什么煲汤最好

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

一般不存在葛根煲汤最好的搭配,此时搭配薏米、鱼头、猪骨、山药、赤小豆等可能是较好的。
1.薏米:薏米是一种既可食用又可药用的植物,不仅具有清热、止咳、健脾和利尿的功效,而且其营养价值也相当高。葛根薏米汤不仅有助于清热、利湿、生津止渴,还能预防痤疮,特别适合肠胃热滞、糖尿病、高血压等人群食用。
2.鱼头:作为药材,鱼头具有温和的性质和甘甜的味道,能够温暖胃部、驱散寒气、增强脾脏功能和补充体虚。葛根与鱼头汤的主要功效包括清除体内热气、消除湿气、解毒和舒缓肌肉。对于感到身体疲惫、口部干燥、尿液颜色偏黄、舌苔呈黄色、脉搏滑顺、关节和颈部疼痛的人来说,是较为适宜的。
3.猪骨:将葛根和猪骨一同炖煮,具有很好的生津解渴效果,可以有效缓解口干、口渴的症状,适量饮用这款汤可以帮助镇静安神、促进睡眠,从而改善睡眠质量。
4.山药:与山药、红枣等食材搭配煲汤,可以加强葛根的健脾益胃、养血安神功效。这种汤品适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
5.赤小豆:赤小豆有利水消肿、解毒排脓的功效,与葛根、排骨一同煲汤,可以加强葛根的清热解毒作用,同时补充身体所需的蛋白质和矿物质。
虽然葛根煲汤具有多种功效,但并不是每个人适宜。脾胃虚寒、腹泻便溏者慎用葛根煲汤,孕妇、哺乳期妇女及儿童也应在医生指导下适量食用。
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