生气导致奶水变少了，可以采用放松情绪、物理治疗、饮食调整、恰当的锻炼和药物治疗等多种方法来进行调整和改善。通常，在哺乳期间，产妇的情绪可能会变得不太稳定，这可能会引起体内激素水平的波动，进而可能导致母乳产量减少。
1、放松情绪：为了缓解产妇的紧张和焦虑情绪，建议维持一个愉快的心境，这可以通过聆听舒缓的音乐或阅读相关书籍等多种方式来实现。
2、物理治疗：按摩是一种有效的处理方法，在某种程度上有助于乳腺的通畅，同时也能刺激乳汁的产生。
3、饮食调整：对于产妇而言，适量摄入鲫鱼汤、乌鸡汤等富含营养的食品是有益的，这些食物能够为身体提供必要的营养成分，并有助于乳汁的分泌。产妇在饮食上应当避免摄入辣椒、花椒等过于辛辣和刺激的食品，以防止加剧身体的不适。
4、恰当的锻炼：参与体育锻炼不仅有助于全身肌肉的放松，还能在一定程度上促进血液循环，从而有助于乳腺的通畅。
5、药物治疗：如果上述的治疗方法效果并不理想，产妇可以在医生的建议下服用通乳颗粒、复方王不留行片等中成药进行治疗，同时也可以按照医生的建议服用补血生乳颗粒、乳泉颗粒等中成药来改善症状。注意，在用药期间尽量暂停哺乳。
产妇在分娩时应特别留意避免过度的疲劳，以防止产生不适的症状。同时还需保持充足的睡眠和适当的活动。若出现不适的迹象，建议尽快寻求医疗帮助。
