跑步吐了可能是剧烈运动、胃肠型感冒、中暑等因素引起的，患者应对症治疗。
1、剧烈运动：不爱运动的患者在快速跑步或者长跑后，由于此时胃肠消化道血液的供应减少，可能会引起平滑肌痉挛，进而出现反胃、恶心、呕吐等情况。建议患者在安静的环境中休息一会儿，可以在症状缓解后适量地喝一些盐水，一般可以有效地缓解不适症状。
2、胃肠型感冒：免疫力低下的患者可能会因为病毒感染进而患上胃肠型感冒，如果患者此时不注意休息，在跑步后可能会导致病情加重，不仅会出现咳嗽、发热等上呼吸道症状，还可能会出现恶心、呕吐等消化道症状。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、藿香正气口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗，一般可以起到解热、理气和中等作用。
3、中暑：如果患者在高温下跑步，可能会因为中暑进而出现头晕、头痛、大汗等症状，还可能会伴随出现呕吐、乏力等情况。建议患者应及时到阴凉处休息，并按照医嘱使用十滴水、仁丹、清暑益气丸等药物进行治疗，通常可以起到清热解暑的作用。
患者的症状除了可能是上述原因造成的之外，还可能与其他因素有关，比如慢性胃炎、急性胃肠炎、细菌性痢疾、食物中毒等，需及时治疗。患者应避免劳累，注意休息，适量吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、鱼肉等，以减轻胃肠道的负担。
