营养不良导致的脱发恢复时间因人而异，一般需要数月至数年不等，具体取决于营养不良的程度、持续时间以及后续的改善措施等多方面因素。
营养不良是指机体摄入的营养物质不足或比例失衡，无法满足身体正常代谢和生理功能需求。当身体缺乏蛋白质、铁、锌、B族维生素等重要营养素时，会影响毛囊细胞的正常生长和代谢。毛囊作为头发生长的根基，其功能受损会使头发的生长周期紊乱，原本处于生长期的头发提前进入休止期并脱落，导致脱发。例如，长期缺乏蛋白质会使头发变得脆弱易断；缺乏铁元素会减少毛囊的血液供应，影响头发的营养摄取。如果营养不良程度较轻，且能及时调整饮食结构，补充缺乏的营养素，脱发可能在数月内得到明显改善。但若是营养不良情况严重且持续时间长，身体各器官功能都受到较大影响，毛囊恢复正常功能则需要更长时间，可能需要数年之久，且可能还需要借助药物治疗来促进恢复。
出现营养不良性脱发后，要注重饮食均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质食物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、新鲜蔬果等。保证充足睡眠，减少精神压力。若出现不适症状，务必及时就医，在医生的指导下进行全面检查与治疗，严格按照医嘱服用营养补充剂或其他相关药物，不可自行盲目用药。
