月经刚完一天通常不可以下水游泳。
由于月经刚刚结束，子宫口还处于一个相对扩张的状态，子宫内膜的伤口还未完全愈合。如果此时下水游泳，很容易被水中的细菌感染，这可能会导致阴道炎和盆腔炎的发生。建议在月经结束后的一个星期内再进行游泳活动。
月经结束后的第一天，如果与冷水接触，可能会引发月经的回潮现象，进而导致经期的延长。月经刚结束时，应避免进行盆浴、游泳和性交，否则可能会导致炎症。若患者出现阴道炎症状，可按照医生的建议使用妇科千金片、康妇消炎栓和康妇炎胶囊等药品进行治疗。若患者出现盆腔炎症状，可在医生的指导下，使用甲硝唑片、左氧氟沙星片和妇炎康片等药品进行相应治疗。在日常生活中，应该保持饮食的清淡，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，例如苹果、葡萄、胡萝卜和菠菜等，这有助于补充身体所需的维生素和水分。此外，富含蛋白质的食品，如牛奶、鸡蛋和瘦肉，也是一个不错的选择。
