碳水一般指碳水化合物，大姨妈一般指月经。如果偶尔不吃碳水化合物，可能不会影响月经；如果长期不吃碳水化合物，可能会影响内分泌，从而影响月经。
碳水化合物包括馒头、面条、米饭、马铃薯等，是维持生命活动所需能量的主要来源，还有调节脂肪代谢、增强肠道功能等作用。如果偶尔不吃碳水化合物，对身体一般没有明显影响，可能不会影响月经。如果长期不吃碳水化合物，可能会导致女性体内激素水平紊乱，造成内分泌失调，从而影响月经，出现月经推迟、月经量变少等情况。
日常应该合理饮食，均衡营养，适量食用碳水化合物，可以适当运动增强体质。
