可以长期喝的养生茶有枸杞菊花茶、红枣桂圆茶、玫瑰花茶、陈皮普洱茶、绞股蓝茶等，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1、枸杞菊花茶：枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能散风清热、平肝明目、清热解毒。二者搭配泡茶，适合长期用眼、肝肾阴虚有热的人群。长期饮用可缓解眼睛干涩、疲劳，预防肝火上炎导致的头晕目眩。但需注意，脾胃虚寒者应适量饮用，以防引起肠胃不适，且饮用时要谨遵医嘱，根据自身身体状况调整用量。
2、红枣桂圆茶：红枣味甘、性温，归脾、胃经，可补中益气、养血安神。桂圆味甘、性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。此茶对于气血不足、失眠多梦、心悸怔忡的人群较为适宜。长期饮用可慢慢改善气血亏虚的状态，增强身体抵抗力，促进睡眠质量的提高。不过，由于红枣和桂圆均为温性，容易生热，对于热性体质、阴虚火旺者不宜过量饮用，需在医生指导下合理饮用。
3、玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血散瘀的功效。对于女性而言，长期饮用玫瑰花茶有助于调节内分泌，缓解经期不适，改善情绪。同时，玫瑰花茶还能促进血液循环，对改善面色也有一定的帮助。但玫瑰花有一定的活血作用，孕妇不宜饮用，其他人在饮用时也应注意观察身体反应，按照医嘱来确定合适的饮用量。
4、陈皮普洱茶：陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，有理气健脾、燥湿化痰的作用。普洱茶性温和，有消食解腻、暖胃的功效。二者搭配成茶，适合肠胃功能不佳、饮食油腻的人群长期饮用。可帮助消化，调节肠胃功能，减轻肠胃负担，预防脾胃疾病。饮用时，要注意选择优质的陈皮和普洱茶，且如果正在服用其他药物，需咨询医生是否会有相互作用，谨遵医嘱。
5、绞股蓝茶：绞股蓝味甘、苦，性微寒，归肺、脾、肾经，具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效。长期饮用绞股蓝茶对提高机体免疫力、调节血脂、血糖有一定的帮助，尤其适合中老年人。然而，绞股蓝有一定的寒性，对于脾胃虚寒者可能会引起腹泻等症状，应谨慎饮用，严格遵循医嘱。
在饮用这些养生茶时，务必谨遵医嘱，根据自己的体质和健康状况合理选择和饮用，避免因不恰当的饮用对身体造成不良影响。
