月经期跳健身操可能会对身体产生不良影响。
在月经期，女性的身体处于特殊的生理状态，子宫内膜脱落出血，身体的凝血功能相对较弱。跳健身操是一种较为剧烈的运动，在运动过程中，身体的血液循环会加快，这可能导致月经量增多。跳健身操时身体的动作幅度较大，可能会增加腹压，这可能对盆腔内的器官造成压迫，影响盆腔的血液循环，也不利于子宫内膜的正常脱落和修复。另外，女性在月经期身体的抵抗力稍有下降，过度运动后身体疲劳，更易受到外界病菌的侵袭，增加患病的概率。
如果健身操强度较低，适当运动有助于缓解焦虑的情绪，促进身体的血液循环。
如果想在月经期进行健身操运动，女性需要注意选择强度较低的动作，避免跳跃、扭转等剧烈动作。女性需要保持外阴清洁，运动后及时更换卫生巾，防止细菌滋生。
