孕晚期规律性宫缩阵痛通常会感觉腹部变得坚硬和紧绷，建议遵医嘱进行护理。
当宫缩刚开始时，通常相对较轻，孕妇可能会出现轻度的腹部疼痛和腹部的紧绷。当宫缩增强后，上述症状通常会加重，可能会出现显著的疼痛、坠胀感和腰部酸痛等症状。当宫缩发生时，需要调整自己的情绪，同时要注意观察宫缩的变化，适当地听音乐、调整呼吸，有助于减轻疼痛。
在临产阶段，女性应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，可以适当地吃清淡、易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，通常能够补充体力。在产后，应保持良好的个人卫生习惯，要及时换洗内裤，可以适当用清水清洁外阴，不宜过度冲洗阴道内部，以免造成感染，不利于身体健康。
