睡午觉起来头晕脑胀的原因有睡午觉时间过长、颈椎病、高血压等，需要根据实际情况对症处理。具体分析如下：
1.睡午觉时间过长：如果患者睡午觉时间过长，体内血流量降低，提供给大脑的血液减少，导致缺氧，可能会引起上述症状。睡午觉时间建议为15～30分钟，不能太长。
2.颈椎病：如果患者本身有颈椎病，颈椎压迫大动脉，可能会影响大脑的供血，容易出现手麻、行走困难、头晕等症状。建议患者在医生的指导下服用药物治疗，比如颈复康颗粒、盐酸乙哌立松片等。
3.高血压：高血压可能会导致打坐头晕、头胀，还可能伴有心悸、胸闷、乏力、夜尿增多等症状。建议患者遵医嘱服用硝苯地平控释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
此外，少数情况可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征导致的，症状严重时患者需要立即就医检查。
